sns중독탈출1 스마트폰 사용 시간을 줄이는 5가지 실천법 현대인의 일상에서 스마트폰은 빼놓을 수 없는 필수품이 되었습니다. 하지만 그만큼 스마트폰 과의존도 심각한 사회 문제로 떠오르고 있습니다. 하루 몇 시간씩 무의식적으로 SNS를 넘기거나 유튜브, 쇼핑앱에 빠져 시간을 허비한 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 것입니다.이 글에서는 디지털 디톡스를 시작하고 싶은 분들을 위해 실천 가능한 스마트폰 사용 줄이기 방법 5가지를 소개합니다. 집중력 향상, 수면 질 개선, 그리고 삶의 여유를 되찾고 싶은 분이라면 지금 바로 시도해보세요. 1. 화면 사용 시간 앱 설치 및 확인가장 먼저 할 일은 자신의 스마트폰 사용 습관을 정확히 인식하는 것입니다. 아이폰의 '스크린 타임', 안드로이드의 'Digital Wellbeing' 기능을 활용하면, 하루 사용 시간과 자주 사용하는 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
