심리기술1 사람에게 지칠 때, 관계를 건강하게 정리하는 심리 기술 모든 관계가 건강할 필요는 없습니다때로는 좋은 사람과의 관계조차 피로하게 느껴질 수 있습니다. 끊임없이 맞춰야 하는 관계, 나만 일방적으로 주는 관계, 감정이 고갈되는 관계는 결국 나를 소모시키게 됩니다. 인간관계에서 오는 감정 소진(Burnout)은 생각보다 흔한 문제입니다. 1. 내 감정을 먼저 인정하세요“이 관계가 버겁다”는 생각이 든다면, 그것은 분명한 신호입니다. 불편함을 느끼는 자신을 탓하기보다는 그 감정을 정직하게 받아들이는 것이 첫 번째입니다. 감정을 억누르지 말고, “지쳤다”는 감정을 인지하는 것부터 시작해보세요. 2. 심리적 경계 설정이 필요합니다상대가 나의 시간, 에너지, 감정선을 계속 넘나든다면, 심리적 경계(Boundary)를 설정해야 합니다. 경계는 ‘선 긋기’가 아니라 ‘나를 .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
