무폰시간1 2025년 스마트폰 중독 줄이는 실천법 스마트폰 중독, 누구나 겪는 문제스마트폰은 현대인의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 필수 도구입니다. 그러나 무심코 시작한 SNS, 유튜브, 뉴스 피드 탐색은 수 시간의 시간을 순식간에 빼앗아 갑니다. 실제로 한국정보화진흥원 2025년 조사에 따르면, 성인 3명 중 2명이 하루 4시간 이상 스마트폰을 사용하는 것으로 나타났습니다. 스마트폰 중독은 집중력 저하, 수면 장애, 정서 불안 등 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. 디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스(Digital Detox)란, 스마트폰을 포함한 전자기기의 사용을 일시적으로 중단하거나 줄여 정신적, 신체적 건강을 회복하는 활동을 말합니다. 단순한 금지보다, ‘의식 있는 사용’을 통해 일상의 균형을 찾는 것이 핵심입니다. 스마트폰 중독을 줄이는 .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
